《蚂蚁庄园》11月28日每日一题答案

为什么小鸡运动后会感到疼痛？你今天收到你的反馈了吗，你所有的朋友都正确回答了这个问题吗？以下是边肖11月28日在蚂蚁农场提出的一个问题的答案。记得密切注意学习软件。哦

小鸡宝宝测试你。什么使你运动后感到疼痛？

心理效应

乳酸积累

乳酸积累

小鸡的反应

太好了！锻炼后，你会因为乳酸积累而全身酸痛！

避免乳酸积累的方法

1。适当锻炼，注意脚下的节奏，洗个热水澡

2。不要一次改变传动比太大，所以肌肉需要做大量的工作，而无氧呼吸产生的乳酸也很大，所以在

3时应尽可能避免负荷过大的可能性。以轻快的频率降低传动比和踏板，这样乳酸就可以被血液尽可能多地带走。同时，这也是一种放松和引导乳酸

4的方法。在骑行过程中，减少停止踩踏板的机会，因为这样容易导致积累，并且不能及时减少乳酸积累。

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