随时随地，自由训练。 欢迎访问 Nike+ Training Club，你的出色私人教练。 从力量与耐力到灵活性与瑜伽练习，150 多项自由训练涵盖丰富的全身性挑战，所有训练均由我们的世界级 Nike 精英教练为你示范，无论你是经验丰富的运动员，还是刚入门的新手，我们的个性化训练计划可以巧妙融入你的训练日程，助你塑造理想身材。
时间不是问题
每天无法抽出两小时雕塑理想身形？ Nike+ Training Club 用户喜爱我们的简短自重训练，即使生活挡道，仍然能获得理想结果。
个性化训练建议
我们日常推出的“为你推荐”内容专为你的日程定制。 你通过 Nike+ Training Club 进行训练的次数越多，获得的建议越凸显个性化特点。
灵活训练计划为你专属定制
使用可为你提供指导，同时能根据你的进度、日程安排及其他活动予以调整的个性化计划开始训练。
丰富训练满足不同级别的需求
Nike+ Training Club 训练库包括 ：
瑜伽（新增！）、力量、耐力和灵活性训练
训练时间从 15-45 分钟不等
初学者、中级和进阶三个等级
低、中和高强度 自重、轻便装备和全套装备
时间型和次数重复型选项
如果这些不足以满足需求，还可以通过你挚爱运动员的灵感训练计划获得动力：
克里斯蒂亚诺·罗纳尔多
塞雷娜·威廉姆斯
凯文·哈特
凯里·欧文
罗伊·麦克罗伊
阿什顿·伊顿
阿莱克斯·摩根
艾丽·高登
你的一切活动均有意义
输入和记录你进行的其他活动，例如篮球、动感单车和室内训练课程等，有效追踪你的健康人生。
– 针对不同水平的全新训练内容和更科学的专属训练计划。
Nike 精英教练和运动员为你打造的训练内容和根据你的具体情况制定的专属调整型训练计划，以及你在健身之旅中所需的动力和指导。 侧重于力量、耐力和灵活度的训练内容，以及简单易懂的指导说明。 与朋友及 Nike+ 社区分享健身进展，相互竞逐比拼，在卓越私人教练的指导下保持运动状态，获得源源动力。
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通过 Nike+，与强者一起变强。
更新内容：
- 获得针对你当前水平的训练推荐
- 尝试由 Nike 运动员及教练打造的全新训练，新增定期
-漏洞修复及增强功能
