Google 健身是一款专业的健身软件跟踪健康状况和运动记录人们往往难以衡量需要多少运动量和怎样的运动类型才能保持健康因此，Google 健身与世界卫生组织 (WHO) 和美国心脏协会 (AHA) 携手合作，为您提供了两种有助于改善健康的全新运动目标：活动时间和心肺强化分数
想要促进健康，就必须多多活动，避免久坐您所做的所有运动都将计入活动时间，而且您会有满满动力来每天做一些更有利于健康的小改变，例如走楼梯而不是乘电梯，或者和朋友一起散步而不是喝咖啡
能让心跳加快的运动对您的身心健康非常有益每次在中等强度(例如在遛狗时加快步伐)下运动 1 分钟，便可获得 1 分心肺强化分数，如果是更剧烈的运动(例如跑步)，则可获得 2 分心肺强化分数就快走运动而言，每周五天，每天只需 30 分钟，即可达到 AHA 和 WHO 建议的运动量，经证明，这样可以降低心脏病患病风险改善睡眠质量并提升整体精神状态
通过手机或手表跟踪锻炼活动
在锻炼时获得即时分析数据，并查看跑步步行和骑车运动的实时统计信息Google 健身会使用您 Android 手机的传感器或 Wear OS by Google 智能手表的心率传感器记录您的速度步数路线和其他数据
监控您的目标
查看您心肺强化分数和活动时间的每日进度是否每天都能达成目标?Google 健身会根据您的运动记录和目标进度帮助您调整它们，以便您继续挑战自我，保持身心健康
记录您的每次运动
如果您在一天当中进行了步行跑步或骑车运动，您的 Android 手机或 Wear OS by Google 智能手表会自动检测到，并将您的运动记录添加到 Google 健身日志中，以确保您的每次运动均可获得心肺强化分数和活动时间想要体验其他类型的锻炼?只需从运动列表中选择一项运动(例如普拉提赛艇或动感单车)，Google 健身便会跟踪您获得的所有心肺强化分数和活动时间
获取适合您的健身指导
获取个人专属的提示和切实可行的指导(例如，系统根据您的运动记录提供的目标调整建议)
与您喜爱的应用和设备相关联
Google 健身可以显示多种您喜爱的应用和设备提供的信息，以便您全面了解自己的健康状况，时刻跟踪自己的进度这些应用和设备包括 LifesumWear OS by GoogleNike+RunkeeperStravaMyFitnessPalLifesumBasisSleep as AndroidWithings小米手环等
随时随地跟踪运动进度
通过经过重新设计的日记，您可以了解 Google 健身和集成应用中的运动记录概况
以上就是Google 健身软件的相关介绍，另外推荐一款好用的相关软件：健康猫最火软件站提供更多此类软件免费下载，敬请关注!
